环球速讯：小时健康小站最前线丨冬天酷爱窝在被窝里玩手机，女子眼睛突然“斜了”……

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钱江晚报·小时新闻记者何丽娜通讯员李梦君

已入冬季，气温降低，昼短夜长，很多人晚上酷爱躲在被窝里玩手机，钱报小时健康小站、宁波市北仑区中医院眼科医生提醒：横躺玩手机对左右眼睛的压迫力最大，很容易造成左右眼睛视力偏差，严重可能会导致斜视。

近日，王女士来到北仑区中医院眼科就诊，自述一年前起开始出现视物重影，原本觉得是眼疲劳所致，便自行买了常用眼药水，但效果仍不理想。后王女士渐渐发现自己的眼睛没办法聚焦，看东西都叠在一起，重影的频率越来越高，视力也变得愈发模糊。

接诊的北仑区中医院眼科医生马国年对其进行角膜映光法检查，发现王女士左眼是往中间内斜的，经检查后确诊为左眼内斜视约15度。

在医生的询问下，王女士这才说出自己的“小癖好”：基本每天吃完晚饭后就喜欢躲在被窝里玩手机，能躺着就不坐着，能侧躺就不正坐着玩，侧躺刷手机的时间至少在五小时以上。后经“左眼内斜矫正术”治疗，配合中药敷眼包的使用，王女士的左眼内斜视明显好转。

北仑区中医院眼科医生马国年介绍，长期侧躺、在昏暗灯光下玩手机，是导致斜视的主要原因，目前这种情况并不仅仅发生在年轻人身上，老年人、学生因使用电子产品的频率增加，发病率也有明显上升。“像王女士这样侧躺玩手机，左右眼被使用的程度不一样，另一只眼因为使用程度没有这么强，受到的伤害没有这么明显，从而造成了被压迫的那只眼睛近视更深，躺着玩手机虽然舒适，但对眼睛的伤害不容小觑。”

那平时该如何预防呢？

医生建议，要尽量控制电子设备的使用时间，同时端正姿势，玩手机的时间最好不要超过半个小时，可以自设闹钟，到点了可以闭眼放松5分钟；使用电子设备时间长了，可以眺望远处或闭目休息。为了不伤眼，应该把手机的亮度调暗，使亮度和颜色尽量柔和，或在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和屏幕和环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。

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