杭城天气回暖，蛇类开始出没，该如何应对？医生最新提醒来了

钱江晚报·小时新闻 通讯员 诸贤含 杨善啸 记者 何丽娜 许紫莹

3月5日，我们迎来了“惊蛰”节气。

随着天气转暖，万物复苏，近日杭州某小区“惊现”3米长蛇。消防员透露，每年这个时候，有些救援站“一个月要抓三四十条蛇”。然而，这个季节很多人却爱好登山、赏花，遇到蛇的概率较高。

杭州市职业病防治院医生提醒:如果大家在这个时节去野外，须小心谨慎，遇到蛇千万不要惊动它；万一不幸被咬，无法判断是否为毒蛇时，一律按照毒蛇咬伤进行处理。

四个“不要”

1.不要用嘴吸毒，否则大概率会导致毒液从口腔进入人体而引起中毒。

2.不要乱抹草药，一般人不熟悉草药，容易引发感染及延误治疗。

3.不要乱跑乱动，否则容易加速血液循环，导致毒液扩散。

4.不要挤压伤口，不适当的挤压也会导致毒液扩散，加速中毒表现。

正确应对方式

1.脱离：立即远离蛇，转移至安全区域。

2.冷静：保持冷静，避免慌乱奔跑。

3.识别：尽量记住蛇的基本特征，蛇体和蛇头的颜色、形状、花纹等，有条件的可以拍照，但是避免抓捕，防止二次被咬。

4.解压：解除受伤部位的各种物品，如戒指、手表、手镯、脚链、鞋子等，避免因发生肿胀而无法取下。

5.结扎：用绳子或鞋带、布带等在伤口近心端进行结扎，结扎时要确保远心端可触摸到动脉搏动，并留有活结，受伤部位保持相对较低位置（心脏以下），每半小时左右松开1-2分钟。

6.清洗：如果条件允许，用流动的清水反复冲洗伤口。

7.就医：拨打120或乘坐交通工具前往有抗蛇毒血清的医院作进一步处理。

视觉中国供图

另外，天气渐暖，越来越多的人开始脱掉毛衣和羽绒服，有的甚至穿上了短袖。医生在此也提醒大家“悠着点”，别脱得太快，春季养生有讲究。

1.春捂：“春捂秋冻，不生杂病”，初春的气温往往不稳定，适当注意保暖有利于身体健康。尤其是昼夜温差超过8℃时，要根据气温变化增减衣物。气温持续在15℃以上且相对稳定时，方可逐渐减衣服。

2.养肝：肝脏是人体的重要器官，具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。春季应“以甘养肝、舒肝养血”，多吃甘淡食物，如黑米、豆类、芹菜、油菜、胡萝卜、栗子、枸杞、韭菜、香椿、菠菜、百合、鲫鱼、鸭肉等，少吃油腻辛辣生冷食品，同时还需要调养精神，少怒多喜，制怒养肝。

视觉中国供图

3.春眠：春季很多人都会困倦疲乏、昏昏欲睡、无精打采，俗称“春困”。这往往不是因为睡眠不足，而更多的是天气变暖、机体还没有适应过来的表现。对付春困的有效办法是平时不要过度疲劳，保证睡眠，可适当做头部按摩缓解症状，同时逐步增加活动量，做做深呼吸，多参加户外活动。

4.运动：“一年之计在于春”，春季是体育锻炼的黄金季节，但一定要讲究科学性。从寒冷的冬季走来，人体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬。如果超强度运动或运动前没有充分热身，都容易造成运动损伤。春季应进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，身体出汗后一定要及时擦干，避免着凉。

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