当前快播:针灸专家教你这样在家艾灸防疫
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当前快播:针灸专家教你这样在家艾灸防疫

来源:钱江晚报 2022-12-18 20:11:32

钱江晚报·小时新闻 通讯员 辛宣 记者 何丽娜

艾叶“生温熟热,纯阳也,灸之则透诸经而治百种病邪”,艾灸作为中医传统疗法,用于防治瘟疫古而有之,被历代医家所青睐。

近日,国家中管局发布《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》,其中重点提到了艾灸疗法。在家里怎样艾灸提升免疫力?浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)针灸科主任王莉莉主任中医师教你这么做。


(资料图片仅供参考)

在历史上,艾在防治瘟疫中的措施,主要有两种:一是把艾点燃,用其烟进行空气消毒防疫;二是通过灸强壮的穴位,增强人体的免疫力,以达到未病先防的目的,同时也能辨证施灸治疗已感的病患。

王莉莉介绍,日常艾灸保健提升免疫力,可以重点灸三个穴位:神阙穴、关元穴、足三里穴。对于感染者,可以在此基础上加灸相应的穴位来缓解不适症状,促进康复:咽痛、咳嗽等症状,可选天突穴、合谷穴、孔最穴;发热,可选大椎穴、肺俞穴;肠胃不适、恶心呕吐等症状,可选中脘穴。

图片来源:视觉中国

穴位定位

神阙穴:位于人体的腹中部,脐中央。

关元穴:位于下腹部,脐中下3寸,人体前正中线上。

足三里穴:位于小腿外侧,犊鼻穴下三寸,胫骨前缘外1横指处。

天突穴:位于人体颈部,当前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央。

合谷穴:用一只大拇指的横纹对准另一只手的虎口,直接按下去的位置就是合谷穴。

孔最穴:位于人体前臂掌面桡侧,当尺泽穴与太渊穴连线上,腕横纹上7寸处。

大椎穴:位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。

肺俞穴:位于人体的背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸(二指宽)处。

中脘穴:位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)

图片来源:视觉中国

艾灸的施灸方法有很多种,比较适合在家里操作的是艾条灸和灸具灸。

艾条灸就是施灸时手持艾条,将艾条的一端点燃,直接悬于施灸部位之上,与之保持一定距离(2~3cm),利用温和灸、回旋灸等手法,使热力较为温和地作用于上述定位,一般施灸10~15分钟为宜。

灸具灸就是把艾条放在灸具中,然后把灸具放在局部穴位上进行艾灸,温度比较稳定,每次每部位20~30分钟,一次可灸数穴,以局部皮肤红晕为度。目前市面上可选用的灸具种类繁多,有灸盒类、灸架类以及随身灸等,应根据自己的病情、体质、施灸部位、施灸环境灵活选用。

艾灸简单易行,但王莉莉提醒,如果没有经验或是经验不足,建议在专业医生指导下辨明体质后遵医嘱使用,尤其是治疗特定疾病时,以免产生不必要的损害,另外,在操作过程中也应遵循一定的注意事项:

1.高热、烦渴等实热炽盛患者不宜自行施灸;

2.保持房间温暖,谨防受凉;

3.年老等反应迟钝或局部感觉减退的病人,切勿施灸过量,避免烫伤;

4.施灸过程中,防止艾火烧伤衣物、被褥,灸治结束,必须将艾条彻底熄灭,防止发生火灾;

5.孕妇下腹部穴位避免艾灸。

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