23岁杭州姑娘每天要喝两三瓶可乐，视力越来越模糊

钱江晚报·小时新闻记者 施雯 通讯员 史新钰

这几天，由于看东西模糊，23岁的杭州姑娘小张到临平区中西医结合医院眼科就诊，接诊的医生通过相关检查确诊，小张患有糖尿病，之后转诊内分泌科。

内分泌科的王云卿医生说，小张的视物模糊是由于血糖太高导致眼球变形所引起的。

在沟通中医生了解到，小张因为熬夜和生活不规律，喜欢上了可乐，碳酸饮料喝进去后的通气感让她感觉很解压。开始每天1瓶，后来每天2瓶，多的时候一天要喝三四瓶。没曾想，这个习惯让她的血糖开始飙升。

小张成为家族中唯一的“糖尿病患者”。

王云卿告诉小张：“只要你血糖控制得好，视物模糊是可以完全去缓解的，但是血糖要是一直高，时间长了就会出现不可逆的视物模糊。”

王云卿分析，这主要是因为小张在短期内摄入大量糖分，也没有通过运动进行消耗才导致的。

糖尿病是生活方式病，只要生活方式不科学，特别是饮食不节制，长时间进食大量高热量食物，超出体内代谢能力，损伤胰岛功能，都有可能罹患糖尿病。

在平常，年轻人因为不合理饮食导致糖尿病的案例还真不少。

医院内分泌科主任吴君平说：“最近内分泌科就住着一位年轻的‘老病人’。”25岁却已经患糖尿病三年了。自从查出有糖尿病后，虽然一直在药物控制血糖，但是由于没有改善不合理的饮食方式，血糖控制不理想，刚住院时，血糖超过正常值4倍。

有些患者住院期间还会偷偷喝饮料，被医生护士“抓包”后，还自圆其说“这是无糖饮料”。吴君平无奈地说：“无糖饮料的能量很高，对血糖控制也不利。”

糖尿病到底是怎么吃出来的？

摄入过多的高热量饮食如油脂类的奶油食品，高胆固醇类的动物内脏、肉类，纯糖类食品，油炸、煎烤食品等，饮酒过多，以及食用加工过于精细的食物，都能导致体内的血脂增高、胰岛功能下降、血糖上升，甚至引发糖尿病。

怎样才是合理的饮食结构？

可以多食用非淀粉类蔬菜，如菠菜、白菜、通心菜、波兰菜、包菜等绿色蔬菜；尽量减少食物中糖类的添加和精制谷物的摄入；尽量选择全谷物，而非高度加工的食品；尽可能喝水来代替含糖饮料；不宜过多饮酒；以低碳水化合物和高脂肪饮食代替高碳水化合物饮食，建议一般人群每周至少吃两次鱼。

需要特别注意的是，目前市面上有许多“无糖食品”，无糖食品只是不会引起血糖水平的急剧升高，但仍然含有较高的能量，因此食用无糖食品，需要将其计算在每天应摄入总热量中，注意“总量控制”，最好还是不吃或少食用“无糖食品”。

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