“学校少年宫”之SEL社会情感：让孩子成为更好的自己

钱江晚报·小时新闻通讯员 张莉娜

成长不是一蹴而就，每一个过程都是一种最好的体验。“SEL社会情感”课程，让孩子们成为更好的自己。

“生命”主题课堂

课堂中的头脑风暴环节，老师邀请学员们分享了自己对生命的理解。有的人说“生命是美好的过程”，有的人说“生命是一切生活的基础”，有的人说“生命是一代又一代的希望”……学员们的理解多种多样，敞开心扉的分享让大家能够思考自己答案的同时，也思考别人的观点。

随后大家通过“一粒种子的成长过程”、“生命纸条”和“生命的起源”三个活动进一步体验和感受生命的特性，每位孩子都思考并积极分享，大家总结出了生命的以下特性——

每一个生命来到世界上都是幸运的；

每一个生命都是来之不易的；

每一个生命都是独一无二的；

我们的生命是有限的，不可能无限生长；

生命是不可逆的，不可重复；

生命是短暂的，也是脆弱的；

……

正因为这些特性我们一致得出结论：要好好珍爱生命。

在“生命的起源”分享过程中，同学们重温了自己在妈妈肚子里的模样和感受，进一步了解了生命成长的神奇和妈妈的伟大，认识到生命是很珍贵的。“生命纸条”的体验，让学员感悟生命是有限的，时间无比珍贵。学员们分组探讨生命的价值和意义。

生而不同，活而不同，生成什么样子我们没有办法自己选择，但是活成什么样子是我们可以自己决定的，不知道什么时候你就成为了别人生命里的光和希望，体验美好并能为身边的人和世界需要，为他人带来美好会让我们的生命更加绚烂多彩。生命认知是一个人生大课题，不是通过一节课就能结束的，今天只是打开一扇门，生命教育是终生的，让我们一起慢慢探索。

“我能行”主题课堂

通过重温班级公约和分工，让同学们做负责任的选择，并能在不断坚持中养成良好的习惯。通过“叠报纸”，引导学员头脑风暴，团队协作，尝试用团队的智慧解决困难。“我能行”的课程中同时分享关于积极心理暗示和消极心理暗示所带来的影响，引导学员去看见自己身上的闪光点，一定要相信自己。

我带来了尼克·胡哲的故事。“海豹人”尼克·胡哲虽然生来不完美，但是却通过自己的努力学会了写字、踢球、冲浪、游泳……通过难以置信的勇气、智慧的头脑、对生命坚定的信仰、风趣的幽默感将自己克服困难的故事传递给大家，最终成为一名励志演讲大师。学员们在认识了尼克·胡哲后，觉得很受鼓舞，他能做到的事情相信我们通过努力也都是可以做到的！

所有的经历都是人生的宝贵财富，我们要自己的人生充满自信，对梦想充满希望。现在有做的不好的地方没关系，我们没有人生来就是完美的，要不断努力让自己变得更好做更快乐的自己，自己的人生态度决定自己的人生航向，人生因自己的坦然和自信而更加绚烂，人生因自己而精彩！

同学们分享了自己心中的目标和愿望。我们邀请学员写下自己的能量卡片，把自己觉得可以达成的目标和愿望描述一下，为自己储存能量值，为以后的自己加油打气！

“调节情绪”主题课堂

热身活动，老师选取了几首音乐，让学员尽情舞动自己的肢体。完全投入，短短几分钟的“放飞”让学员得到了身心的释放。

主题学习环节，学员认识了情绪大脑，懂得了情绪没有好和坏。弄清楚了“人为什么会发脾气”，学员似乎理解了爸爸妈妈的不容易。随后，大家进一步探讨了负面情绪的影响，可能会伤害物品、伤害自己、伤害他人......负面情绪传播还会造成一系列的不良影响，所以我们要学会好好调节自己的情绪。

情绪管理本身就是一门一辈子的课程，本期主题课程只是一个敲门砖，让学员知道原来当自己有不开心的时候，需要去调节而不是一味压抑。学员学习制作了“制作情绪选择轮”，将自己认为对于自己缓解情绪最有效的方法用画画的形式表现出来。期待这个“情绪选择轮”能够运用在学员的生活中，也期待每一个家庭也能探讨并制作适合自己家庭的“情绪选择轮”，一起做情绪的主人。

SEL社会情感项目

SEL社会情感学习被定义为一个过程，通过这个过程，人们获得并有效地应用知识、态度和技能来理解和管理情绪，设定和实现积极的目标，感受并表现出对他人的同情，建立和维持积极的关系，并做出负责任的决定。

项目根据美国CASEL社会情感学习协会的核心要素设计，包含自我意识、自我管理、负责任的决策、关系技能、社会意识五个相互关联的核心能力。项目设计体验式学习，通过角色扮演、游戏互动、头脑风暴、现场演练等丰富多样的授课形式，让孩子在体验中学会共情，提升社会交往能力，成为有内在力量与社会情怀的合格公民。

本文为钱江晚报原创作品，未经许可，禁止转载、复制、摘编、改写及进行网络传播等一切作品版权使用行为，否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任。