公益|“鼓圈艺术温暖传递”南坡一区心理服务站老年人心理健康团辅活动成功开展

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为驱散疫情阴霾，唤醒身体活力，龙泉镇中门寺南坡一区社区特携手北京市门头沟区同心源社会工作事务所于近日开展了一场“鼓圈艺术温暖传递”的心理健康团辅活动。活动邀请到了国家二级心理咨询师张雅娟亲自授课，现场30余位居民共同参与到了此次精彩的节奏之旅。

鼓圈得鼓，以非洲鼓为主，也会加上巴哈低音鼓、土巴诺鼓等，使鼓圈的整体音色有高、中、低之分。同时鼓圈中还会加入沙锤、棒铃、手铃、三角铁、木鱼等散响或打击乐器。在鼓圈活动中，每人都会持有一件乐器。鼓圈与鼓乐团不一样，它的目的不是表演，而是参与者在鼓圈中得到成长。

活动分为共两个部分，在活动前，每人都佩戴了Lxemotion情绪手环，测评了近15天内的情绪状况，并通过老师对报告的解读，让每位参与者都了解到自己的心理健康状态。随后，张老师为大家讲解了关于老年人如何调节情绪的课题，引用真实的案例，丰富的语言，讲授如何正确解决情绪问题，如：情绪表达、言语倾诉、体育运动来舒缓情绪，大笑、哭、喊、唱歌、宣泄等。最后便进入到趣味鼓圈的主题活动中，为大家疏解不良情绪，使每个人都能有良好愉悦的心情待人接物。

活动中大家相互支持，互相配合，整个过程充满了欢声笑语。时而急促，时而缓慢；时而激昂，时而温柔细腻；有时插入个人独奏，有时大家齐奏；有时分区演奏，有时重音强奏，有时鼓乐欢腾，大家紧跟老师引导，与手中乐器逐渐融为一体，在各种形式的演奏中，既释放了情绪压力，又共创了精彩纷呈的节奏鼓乐，现场欢笑声、乐器演奏声此起彼伏。老人们手眼齐动，现场一片欢声笑语。

最后，参加活动的居民们纷纷表达了对此次活动的喜爱。不仅舒缓了身心，还提升了积极情绪，纷纷表示希望社区能够多多举办类似的活动。