有远见，护明眸，更“睛”彩！这场护眼讲座干货满满每日看点

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潮新闻客户端通讯员金建国

6月5日晚，杭州市西湖区家长学校活动暨第28个全国“爱眼日”公益科普宣讲活动在杭州市翠苑第一小学开展。

活动特邀教育部全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团成员兼家长宣讲团团长、浙江大学附属第二医院眼科中心视光中心倪海龙进行了专题科普讲座。

西湖区教育局副局长周华松在活动致辞中表示，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

杭州市翠苑第一小学的少先队员代表姜汐雅将自己精心绘制的画作《温暖有光守护“睛”彩》赠送给倪海龙。倪海龙也将自己的漫画眼健康科普读物《倪海龙医生漫画谈近视防控》赠送给小朋友。

倪海龙结合丰富的眼视光临床经验，讲述近视原理、近视防控背后的科学支持等内容，强调了“近视可防、可控、不可怕”的观点。

他认为家庭和学校是近视防控的两大主战场，建议家长们一定要关注孩子的眼健康问题，做好日常陪伴，保证孩子每天的有效户外活动时长达到2小时以上，一周坚持14小时，放松眼睛看远、保证营养和睡眠、睡前不看电子产品，养成良好用眼习惯。他提出了“3个20护眼法”——看20分钟必须暂停，抬头眺望远方20英尺外，不少于20秒，会有效预防近视。

干货满满的讲座后，倪海龙主任还针对家长们普遍关注的“家庭视力保护”热点问题进行了线上线下互动交流。