全国爱眼日｜预防假性近视，不妨试试这招

潮新闻客户端通讯员沈剑

6月6日是第28个全国“爱眼日”，大运河国医馆“关注普遍的眼健康”科普直播课堂开讲啦！省五一劳动奖章、拱墅工匠、钱报健康小站、拱宸桥街道社区卫生服务中心康复科科长谢腾为大家科普如何使用核桃灸结合推拿防治儿童假性近视技术。

【资料图】

针对青少年近视率高的特点，谢腾提醒大家：

1.要养成良好的用眼习惯、注重用眼卫生：避免在强光下或者不适的光线下用眼，看书、看电子产品的时间不宜过长，经常性地向远方眺望、观赏绿色植物等方式缓解眼部疲劳。

2.坚持每日做眼保健操：对太阳穴、四白穴、承泣穴、睛明穴进行按压，眼球以顺时针与逆时针交替转动看最大的视野外周。

3.平时注重劳逸结合：多参加课外活动、体育锻炼，控制每天使用电子产品的时间，保证每天有充足的睡眠量。

核桃灸介绍：

1.核桃壳的表面有许多微孔，是一种吸附效果较好的滤料，用核桃壳作为隔物灸能够很好地吸收艾条的药力；

2.核桃壳防止了艾灸烟熏眼睛；

3.非侵入性治疗，降低了患儿的恐惧，易于接受；

4.灸法能改善眼睛局部微循环，调节睫状肌。

眼部按摩介绍:

第一步：双拇指交替由印堂轻推至神庭，时间为3-5分钟。

第二步、用双手拇指以攒竹穴为起点沿眉棱骨推至太阳穴，时间为3-5分钟。

第三步、用双手大拇指，以目内眦(睛明穴)为起点，沿上眼眶由内向外按至目外眦，再由目外眦沿下眼眶点按至目内眦，按300次。

第四步：按揉攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、瞳子髎、四白、睛明穴等穴位，时间为3-5分钟。

第五步：双手搓热，快速用大鱼际热敷双眼，如此反复，2分钟左右。

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