钱报健康小站｜假期出游如何备药？主任药师来支招

五一小长假即将来临，不少人都有出游计划。潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区翠苑街道社区卫生服务中心主任药师郭伟星提醒，在万事俱备时，千万别忘记带上“应急药箱”，给快乐游玩增加一份健康保障。

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那么，“应急药箱”里该备哪些药？郭伟星主任药师列了一份出游备药清单，给大家作参考。

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目前正在服用的药物

如果长期服用高血压、糖尿病、甲减等慢性病药，出游时需要带足药量，避免因为断药引起慢性病的急性发作；另外，如果近期有感冒、发热等急性疾病，也记得带上正在服用的药物，遵医嘱规范服药，才能尽快康复，放心游玩。

含对乙酰氨基酚或布洛芬的退烧药

外出旅游时，身体往往处于比较疲累的状态，睡眠、饮食不规律，一定程度上会引起免疫力下降，尤其是三岁以下的宝宝，处于免疫不完全期。这时，细菌、病毒等病原体就会趁虚而入，而发热是病原体感染常见表现之一，所以退烧药往往是应急药箱的“常驻客户”。可备一点小孩的退烧药，如美林、泰诺林等，成人退烧药如布洛芬、泰诺等，以及清热解毒类药物和降温贴、温度计等。适当应用退烧药可以快速地降温，避免因持续高热引起惊厥。在使用退烧药前，务必认真阅读说明书中，一般体温高于38.5摄氏度就要服用退烧药了，记得两次服药间隔不少于6小时，24小时不超过4次。

益生菌、止泻药

突然换个生活环境，无论大人还是小孩，都容易存在一定程度上的水土不服，或由于饮食卫生问题而引起胃肠道不适，导致肠道菌群发生紊乱。所以如果带孩子出游，应适量备一些可以常温保存的益生菌，帮助维持肠道菌群的平衡。需要注意的是，用于溶解益生菌的水温尽量不要超过40摄氏度，并且和抗菌药物要间隔2小时以上使用。

另外，可以备上一些成人、儿童型蒙脱石散，用于止泻。蒙脱石散需要用50毫升温开水中混匀后服用，急性腹泻首剂量加倍，与其他药物要间隔2小时使用。

抗过敏、防蚊虫叮咬的药

正值百花齐放之时，过敏体质人群容易遭受花粉过敏。另外，旅游时会品尝各地美食，由于食物中辅料不尽相同，也可能会出现食物过敏的情况。所以，备一些抗过敏药如酮替芬片、氯雷他定片、西替利嗪片或滴剂还是非常有必要的。在美丽的大自然中玩耍，被昆虫叮咬的事件也经常发生，被叮咬后出现过敏的现象，比如皮肤瘙痒、皮疹，除了口服抗过敏药以外，还可以在被叮咬的部位涂抹可的松乳膏、风油精等，双管齐下。

防跌打损伤药

在出游时磕磕碰碰也是常有的事情，所以消毒碘伏、创口贴、棉签、云南白药气雾剂等也是常备药，特别是孩子，生性活泼，容易摔跤、磕碰，如果出现皮肤淤青红肿，24小时内可以冰敷，24小时后则需要热敷。如果出现皮肤破损，要及时清理创面并消毒，必要时可以贴上创可贴，保护好创面，以防感染。如果情况比较严重，应及时到当地的医疗机构就医。

晕车药

五一小长假是外出游玩高峰期，可能出现交通拥堵。所以，建议会晕车的朋友们在乘车前半小时适量服用晕车药，或贴上东莨菪碱贴片等。另外，饮食也要适当控制，不要吃太饱，也不要吃太油腻的食物，还要注意保持车内的空气流通。对于孩子来说，如果能在车上睡着，晕车的几率就会相对减少，但不建议家长给孩子吃晕车药。

出游期间，不是备好了药物就可以高枕无忧了，仍要时刻注意自身安全。万一出现身体不舒服，在服药后无好转甚至有加重的趋势，应尽快到就近的医疗机构就诊，避免延误治疗时机。

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