全球报道:健康热搜榜丨身体凉命更长？关于最近火热的长寿秘诀，中医有话说

人们对长生不老的探索，亘古就有。也许体温低的人，可能活得更长久——这并不是开玩笑，近日，德国科隆大学（UniversityofCologne）的研究人员通过衰老研究领域的经典模式生物秀丽隐杆线虫（C.elegans），进一步解释这种“冻龄”策略的潜在机制。

根据发表在《自然》子刊NatureAging上的新研究，低温有助于减少蛋白质功能障碍，从而避免衰老过程中因受损或错误蛋白质积累而发生各种疾病。

与此同时，“为什么说身体凉命更长”相应话题也迅速冲上热搜，网友众说纷纭，其中最有趣的一条评论是：“我从小就手脚冰凉，看中医说是气血虚，脾胃虚寒，是不是说明我能长寿？”

(相关资料图)

为此，潮新闻记者特意专访浙江省中医院中医内科副主任中医师孙海燕，为大伙揭开身体温度与寿命之间的神秘面纱。

图片来源：微博截图

“目前很多循证医学都是通过动物实验实现的，但人类作为个体来讲，生活环境和动物不一样，必须要考虑低温对不同物种的普适性。另外，低温的影响不仅取决于温度，还取决于其作用的时间、强度和个体的生理状态等因素。”孙海燕提到，德国科隆大学的实验其实和夏天用空调或风扇降温的效果类似，都是通过冷风降低临界高温，或把温度降到人体能够适应的范围。

以夏天常见的热射病为例，是由于人体暴露在高温高湿环境中，身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，严重可能威胁生命。

中医养生讲究阴阳平衡，阴过盛或阳过盛，都会对脾胃、肝脏及心脏带来损伤。而人类的正常体温一般在36℃到37.5℃之间，若低于临界体温就会诱发低温症。孙海燕特别提醒，如果要追求低温延寿，一定要把握尺度。

图片来源：视觉中国

中医认为，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，当一个人长期处于高压状态或长期被负面情绪包围，即便处于低体温状态，也会对人体的气血、脏腑造成一定损害，可能也无法实现长寿。

“低温不是延长寿命的唯一办法，我们建议通过调整生活方式，在情绪、饮食等方面达到一个平衡和谐的状态。”孙海燕说，首先要有积极乐观的生活态度，并尽量避免熬夜。因为长期熬夜会导致身体抵抗力和免疫力下降，影响寿命。同时，合理的饮食结构也很重要。要多摄入富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等，避免过度摄入高热量、高脂肪的食物。

“转载请注明出处”