今日下午雪停 雪后气温先降后升 周五前最高温都是零下

今日下午沈城雪停 本周气温先降后升

明日早晨沈阳等地最低温-14℃

11月21日晚，沈阳的雪依然在下，风卷着雪，纷纷扬扬地落下。辽沈晚报记者 查金辉 摄

21日晚，沈阳的雪依然在下，车上已积了一层白。辽沈晚报记者 查金辉 摄

从上周末开始接连有两股冷空气影响辽宁，从11月20日开始,第二轮冷空气已抵达我省，大范围雨雪上线。

11月20日8时至11月21日14时，草河口出现暴雪转雨或雨夹雪；鞍山市区、营口市区等地出现大雪……

今日降雪范围逐渐收缩至中东部及辽南地区并逐渐收尾。

沈阳市区的主要降雪时段在21日傍晚到前半夜，全过程将在22日下午2时前后彻底结束。雪后沈城气温先降后升，周一到周四最高气温-3~-1℃，最低气温-14~-10℃，周五最高气温重返零上。

周一到周四沈城最高温均在零下

周五重返零上

来自辽宁省气象台的信息显示，11月20日8时至11月21日14时，草河口出现暴雪转雨或雨夹雪；鞍山市区、海城、新宾、桓仁、营口市区出现大雪；铁岭大部地区及清原出现小雪到中雪；本溪大部、营口大部、辽阳大部、盘锦地区及沈阳市区、辽中、新民、法库、台安、岫岩、抚顺市区、开原、凤城、宽甸、绥中、兴城出现雨雪转换过程，其中，本溪大部、营口大部地区出现大雪，岫岩、清原、辽阳县出现中雪，其他地区出现小雪；大连、丹东大部地区及北票出现小雨到中雨。

来自沈阳市气象台的信息显示，22日白天还有阵雪，全过程将在22日下午2时前后彻底结束，周二开始天空晴朗少云。下周气温先降后升，周一到周四全天气温都维持在零下，最高气温-3~-1℃，最低气温-14~-10℃，周五最高气温重返零上。冬季北风盛行，周一、周二和周四北风钻进袖口，其中周一和周二北风偏大，4~5级，风寒效应明显，体感更为寒冷。

23～26日早晨

沈阳最低气温-14～-10℃

和上次不同的是，这次强降雪的中心在黑龙江和吉林，辽宁的雨雪表现得温柔许多，20日晚间开始，南部的大连、丹东开始出现小到中雨，中东部也陆续出现雨夹雪转雪天气，21日辽宁降雪的中心在抚顺、本溪、铁岭和沈抚改革创新示范区及宽甸、凤城，有雨夹雪转大雪到暴雪，大连、丹东仍然以雨为主。冷空气下来后以小雪收尾，其他地区多是小雪或中雪。

和降雪相比，这次的降温比较明显，未来几天冷空气持续发威，气温继续下降，11月22日至23日是本轮降温影响最为广泛、也最为猛烈的时段，降温过后，23～26日早晨，沈阳、抚顺、本溪、阜新、铁岭地区及建平最低气温为-14～-10℃，东西部山区-15℃以下。

除了降温，大风也不甘示弱，21～22日我省各临近海区最大阵风可达9到10级，全省陆地最大阵风7～9级，提醒大家注意防范。这次冷空气过程具有影响范围广、最低气温低、陆地和海上风力大等特点，降雪过后，出门就是天然大冰箱，冷得实实在在且风寒效应明显，大家出门一定要裹严实了。

辽沈晚报记者 胡月梅

气象科普

“小雪”时节宜冷水洗脸

11月22日10时34分将迎来“小雪”节气。此时节，冷空气活动频繁，降水量逐渐增加，并不断自北向南扩展，气温明显下降，市民应注意防寒保暖。

据新华社消息，所谓“小雪”，指的是“气寒而将雪”，并不意味着会降小量的雪；有的年份一到“立冬”就迎来了冬季第一场雪，雪量有时还很大。此时节应坚持早睡晚起，多运动，冷水洗脸，温水漱口，热水浴足，以促进人体气流血通，起到抗寒、暖身、防病的作用。由于天气日渐寒冷，市民可适当多食热量高的肉、鱼、核桃、红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含维生素与铁质的温补益肾食品，以提高身体耐寒能力，但同时也应注意饮食平衡，常吃火锅、烧烤或煎炸食物，易使体内阳气积而化热，因此要搭配果蔬，如梨子、萝卜、苦瓜或花生、山药、蜂蜜等，以滋阴清热，润燥利肺。