低温天气人的精神和情绪也很容易“感冒”_原创热点

近日气温持续走低，因受凉引发感冒的人数大增，其实，人的精神和情绪也很容易“感冒”。12月13日，记者从郑州市第八人民医院了解到，近期到该院就诊的患者有不少被诊断为抑郁症，专家表示，这是因为特殊的天气、环境等因素造成人的精神与情绪状态紊乱，从而出现了季节性情绪障碍。

60多岁的刘阿姨一向身体很好，但近期因为天气寒冷，她便很少出门锻炼身体，情绪逐渐变得低落起来，食欲下降，睡眠也不好，还感觉浑身无力、头晕、耳鸣，被确诊为抑郁症。“像这样的病例，每年冬天医院门诊都会见到很多。”郑州市第八人民医院心理专家杨勇超介绍，冬季是抑郁症的多发季节，这种疾病并无明显的遗传因素，主要是因为一些人的生物钟不能适应冬季昼短夜长的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态紊乱，从而出现情绪低落、记忆力下降、失眠等症状。

专家建议，在寒冷的冬天，大家要加强自我调节，增加室外活动，多晒太阳，同时生活上要有规律，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物等，以避免精神情绪“感冒”。