开封两股寒流来袭 冬天步步紧逼 切记防寒保暖

上周除了周五有短暂弱冷空气来袭外，其余大部分天气是暖和的，周二的最高气温甚至在23℃以上。一周以来，气温暖如“小阳春”。

农历节气上虽然已立冬，但对于我市来说，并非进入真正意义上的冬季。市气象专家说，立冬时节，由于地表下贮存的热量还有一定剩余，即使有冷空气，但终是“小家子气”，掀不起大风大浪，过不了两天，天气就会逐渐转暖，气温回升。因此立冬时节常有“小阳春”的感觉，天气也是“三寒四暖”交替变化。单从感觉上来看，我市上周没有“立冬之日，水始冰、地始冻”的情况，大部分时间的日平均气温在10℃～12℃。在气象学上，连续5天日平均气温低于10℃才算是冬季的开始。

市气象专家认为，“小阳春”相对于“阳春三月”的“大阳春”来说，指的是立冬至小雪节气这个时间段，一些果树会开两次花，呈现出好似“阳春三月”的暖和天气，不过，早晚寒气已渐浓。

“小阳春”也许会给我们错觉，如同风遗忘了树梢、雨遗忘了土壤、蝉儿遗忘了夏天，它会让我们把季节遗忘。但它是短暂的，季节更替的钟摆不会停下，冬天在一步步逼近，本周我们就会尝到初冬的凛冽。

今天我们仍能享受到阳光的温暖，不过从明天起，气温就不会再温和，且变化速度日益加快。根据市气象台的预报，本周我市将会有两股冷空气来袭，分别在14日到16日之间。随着冷空气的日益逼近，我市气温呈“断崖式”下降。市气象台认为，本周全市平均气温略偏低，为7.0℃～7.5℃(历年均值7.3℃)，极端最低气温在2℃左右。

第一股冷空气袭来后，气温将呈现逐渐下降的趋势。待这股冷空气影响结束，气温根本来不及喘息反弹，将面临又一股冷空气，我市将再次经历一次降温过程。随着两股冷空气的侵袭，天气将进入冬季应有的温度。据介绍，冷空气是指水平上位于低温区的空气，多数在极地与西伯利亚大陆上形成，其范围纵横数千公里，厚度几公里至几十公里。冷空气过境会带来雨、雪等天气，使温度陡然下降。每次冷空气入侵的强度不一样，有强有弱，降温幅度有多有少。我市这次两股冷空气均为中等强度。冷空气给人体带来的危害主要有两种：一是强冷空气能使空气中湿度显著降低，因此鼻咽黏膜会干燥，以致发生细小的皱裂，容易受到感冒病毒的入侵。二是强冷空气袭击前后的2～3天内，平均气温和最低气温骤然下降，人体的体温调节功能对这种突如其来的寒冷刺激难以适应，如果不及时添衣保暖，就容易受凉，引起机体抵抗力下降，给各种不同类型的感冒病毒入侵造成可乘之机。因此提醒市民出行注意添衣保暖，以防着凉感冒。

随着天气变冷，一些人可能给自己睡懒觉找了个好借口，但这不是好习惯。专家认为，早晨卧室中积蓄一夜肌体排出的废气，空气污浊，影响呼吸道的抗病能力，加上空气中有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，会更容易让赖床贪睡的人诱发感冒、咳嗽、咽炎、便秘等病症。另外，睡眠时间过长会降低心肌及全身肌肉收缩力，破坏心脏活动和休息的规律，时间久了使心脏收缩乏力，全身肌肉张力降低，导致身体衰弱、无力，肠道蠕动减慢，肌体抵抗力下降，长期以往体质会变差，容易生病。因此，冬季更应该养成良好的作息习惯。

虽然本周两次寒流使得气温下降很快，但带来的降水并不多，与去年同期相比偏少。多日不降雨，再加上干冷空气的到来，我市空气湿度已经降到了惊人的地步。专家说，干燥的空气容易夺走人体的水分，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声嘶、喉痛等症状，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。此外，湿度小，还会加速病菌的繁殖和传播。因此，水分的补充在这个季节非常重要，要从内部保证人体水分的供应，不要感到渴了才喝水。另外，日常多吃青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等富含生素C、维生素E的水果和蔬菜，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，从而保持皮肤的滋润。